彻底改变你与食物以及你自己的关系
FOOD STORY为您提供了一种摆脱食物压力和困惑的方法，引导您以一种更快乐、更轻松的方式吃饭、思考和生活。通过了解你的食物故事，它是如何形成的，以及它是如何推动你的选择的，当你释放在你脑海中循环的失去力量的故事时，你会和内疚和羞耻说再见。你最终会让食物帮助你过上最好的生活，而不是干涉和控制它。
由Sounds True出版。现在可用。
“在《食物的故事》中，伊莉斯·穆江南体育官网app下载塞莱斯向你展示了如何治愈你与食物的关系，做出有营养的选择，并感觉自己负责自己的健康和生活。”
——马克·海曼，医学博士《纽约时报》畅销书作者Pegan饮食克利夫兰诊所功能医学中心的战略和创新负责人
关于Food Story
打开通往自由、乐趣和轻松世界的钥匙
不管你现在有多紧张、多累、多不堪重负，也不管你以前试过多少次节食和排毒，你都能在食物中找到平静和快乐。你可以以一种感觉良好的方式吃东西。你可以在与食物的关系中感到舒适和自信。你可以重新连接到你的身体和它内在的智慧，这样你就会健康和快乐。
首先要了解你的食物故事，你对食物的个人叙述。你对食物和身体的感觉远比卡路里或新陈代谢更重要。在食物中找到平静并不仅仅是多吃甘蓝、多喝水或多做瑜伽。这是关于释放你的食物故事的力量，重写那些不再滋养你的部分。
在美食故事中，你会学到…
- 识别和释放限制性信念的发现过程
- 如何降低食物噪音，成为你身体的真正专家(就是你!)
- 把健康放在你每天待办事项的首位的确切步骤，而不是照顾1000件其他的事情(和其他人)而忽略了你自己的需求
- 这是一种积极主动的方法，可以让你的食物和情绪主宰你的一天
- 伊莉斯的秘密是，即使生活变得混乱、充满挑战或非常忙碌，也能感受到并保持灵感
- 一个有趣的清理仪式，改变你厨房的能量和氛围，每次你走进厨房都会改变你的感觉
- 这是一种简单的、有科学依据的方法，根据情绪来组织数十种营养丰富的食谱
是时候停止对食物的压力，进入一个新的篇章了。从这本书开始，创造一个新的故事。
“食物故事提供了一个路线图，帮助你平静内心的金钱洞，找回你的个人力量。伊莉斯引导你通过食物进入与自己关系的新篇章。这个新范式是混乱而美丽的，它让你成为完整的人。这是一种你会一遍又一遍地拿起的书，就像你最信任的朋友从来不会跟你胡说八道一样。这本书是个宝藏。”
——Jennifer Pastiloff畅销书作者关于为人
《美食故事》
——马克·大卫，饮食心理学研究所创始人，著有
滋养智慧和慢速饮食
——金伯利·斯奈德，《纽约时报》畅销书作家、著名营养师、Solluna创始人
江南体育官网app下载Elise Museles拥有整体健康和综合治疗的四项证书。她是环境工作组(Environmental Working Group)董事会成员，并连续五年获得美国国立卫生研究院(NIH)的资助。她经常演讲，主持节目也很受欢迎江南体育官网下载官方版播客。她的作品已被刊登在福布斯，奥普拉杂志，健康，自我，ELLE，Well+Good, The Chalkboard, mindbodygreen等出口。
