在你的美食故事中寻找自由

5种简单、改变生活的方法,让你不再为每一口食物感到压力

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我能问你一个私人问题吗?你是否在为每一口食物默默承受压力?

也许你会发现自己每周都要重新开始。你知道你应该做什么,但总有事情发生——假期、女生之夜、假期——你所有努力“做好”的努力就付诸东流了。

也许这种压力来自于你永远无法实现目标的感觉。你把每件事都做对了——遵守每一条规则,计算每一卡路里,但你仍然觉得自己做得不够。

我明白了。我无法告诉你有多少次我对叉子末端的东西感到焦虑。当我寻找“完美”的饮食和开始的“合适时间”时,我一直生活在长期的压力状态中。

读完5种简单的、改变生活的方法,让你不再为每一口食物感到压力,你会……

扔掉食物罪恶感吧——和这种适得其反、无用的能量浪费说再见吧!

要意识到健康饮食并不像你想象的那么难,也没有那么无聊!

对你的渴望感到好奇——你没有意志力的问题,你的身体实际上在给你发送信息,告诉你到底需要什么。学会倾听他们。

在你的脑海中屏蔽食物的噪音——仅仅因为某些东西对你最好的朋友有效并不意味着它对你也有效。

学习如何制作简单的食谱-这样你就可以治愈你的食物故事,并在此过程中烹饪(和吃!)改善情绪的食物。

我给你的个人信息…

作为一名律师,在饮食心理学和营养学方面获得认证的食物故事专家,我允许像你这样的女性重写你的食物故事,为了傻瓜!确定你的食物故事是知道你应该做什么和实际做什么之间急需的桥梁。

这是数百万像你一样的女性一直在寻找的缺失的一环。从正确的角度来看,食物不一定是焦虑的来源。我迫不及待地想让你和你内心的营养师联系起来,在健康和幸福方面比以往任何时候都要高飞。

想要即时获取我所有的食物秘密?






客户说5个简单的,改变生活的方法来停止对每一口的压力

“在我成长的过程中,我父亲对我非常挑剔,这导致我在十几岁的时候患上了暴饮暴食症。直到我和你一起工作,并深入观察内心,我才意识到我奇怪地在这个循环中找到了安慰:触发、狂欢和崩溃——尽管我真的让自己生病了,用食物作为拐杖来避免我的羞耻感和被拒绝的感觉。这不是一夜之间发生的,但意识到这些坏习惯,并认识到我的食物故事,帮助我治愈了我的身体和精神。”

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安娜
"把我的美食故事和伊莉斯联系在一起治愈了我的身心"

“在与您合作之前,我几乎怀疑自己在健康方面所做的每一个选择——尽管我作为律师的工作要求我经常代表客户做出高水平的选择。就像任何技能一样,思考健康的想法是你必须学习的——至少对像我这样的人来说——并定期练习。因为我已经失去了相信自己的能力,所以我必须重新开始,才能真正倾听我的身体!在我的成年生活中,第一次,我可以阻止自己陷入消极的兔子洞,把谈话转移到我自己的耳朵里。我被赋予了力量,用自爱和自我同情来指导我,不断重写我的美食故事。”

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玛丽亚(女名)
“我从自我怀疑到自爱”

“作为一个新笔名,与伊莉斯合作正是我需要的,让我感觉更像我自己。我们想出了一个健康饮食的蓝图,花了一些时间在厨房烹饪美味的饭菜和简单的零食,我可以和我的家人分享。她让我在经历了痛苦的怀孕后重新回到厨房,感到充满活力和兴奋。她允许我去感受我的感受,但也帮助我保持负责任,并朝着我的目标前进。她的指导和提醒帮助我创造了一个更积极的美食故事,并控制了我2018年的美食叙事。”

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尼娜

“我来自一个非常超重的女性家庭,毫不奇怪,多年来我一直在与自己的体重作斗争——尽管我尝试了几乎所有的饮食和锻炼计划。知道我的美食故事来自哪里,知道这是我继承的东西,让我有能力改变对我不利的部分。直到和你一起工作,我才能够慢慢地(但持续地)减肥,并释放对食物和我身体的羞耻。我也不再只关注体重秤上的数字,而是开始思考如何为自己十几岁的孩子们树立一个好榜样。”

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莎丽
“知道我的美食故事让我有力量去改变”
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