当奇亚籽浸泡在水中时，它的含水量是自身重量的12倍，每喝一口这种容易制作的清爽饮料，都能给你带来多汁的营养和能量。只要把奇亚籽和柠檬汁倒进罐子里，几分钟后，你就有了整个夏天最补水的东西。
*可供2份
成分
2杯冷水(可以用椰子汁来补充水分)
1/4杯柠檬汁——大约1个大柠檬
1汤匙奇亚籽
一汤匙枫糖浆或甜味剂的选择
一小撮盐
柠檬片作装饰
当奇亚籽浸泡在水中时，它的含水量是自身重量的12倍，每喝一口这种容易制作的清爽饮料，都能给你带来多汁的营养和能量。只要把奇亚籽和柠檬汁倒进罐子里，几分钟后，你就有了整个夏天最补水的东西。
*可供2份
成分
2杯冷水(可以用椰子汁来补充水分)
1/4杯柠檬汁——大约1个大柠檬
1汤匙奇亚籽
一汤匙枫糖浆或甜味剂的选择
一小撮盐
柠檬片作装饰
方法
将所有材料(柠檬片除外)放入水罐或玻璃瓶中。搅拌，静置5到10分钟，让奇亚籽膨胀。摇一摇。加入柠檬片，享用吧!
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