当伊莉斯公开分享她的食物故事时，她为许多女性开辟了一条通往食物自由的新道路。我们都有一个美食故事，我们都有能力在任何时候写下下一章。

从她的“从前的食物江南体育官网下载官方版故事”播客到她在Whole Food Energy (Barron 's Publishing)出版的第一本(200个!)食谱合集，伊莉斯改变了我们看待盘子里的东西的方式……以及我们脑海中的东西。

她的“食物故事”方法就是引导别人最终找到快乐、自由和轻松的食物——以及超越。

当她不在舞台上讲述她的美食故事时，你会发现Elise在厨房里炮制简单的、改善情绪的食谱。她是广受欢迎的Kale & Chocolate博客的声音(兼摄影师)，该博客让全世界成千上万的人都能接触到清江南手机app下载洁饮食。

主题

食物的故事

《美食故事》(深情地)促使观众终于翻开了他们吃什么和他们如何思考的下一章。

你已经知道了很多关于照顾你的身体，但这比吃蔬菜或尝试最新的超级食物要深入得多。

当你重写你的美食故事时，你就打开了一个你不再为每一口食物感到压力(或担心!)的世界。在这个世界里，你听从你的身体，选择让你感觉良好的食物。

美食故事

你的美食故事不是你自己的。就像你出生在一个生命故事中，你也成为你的家庭和爱人故事的一部分，然后一代一代地传下去。

每次你布置餐桌，一起做饭，甚至你谈论食物的方式，你都在为你的食物故事——以及你家庭的食物故事——写下了新的一页。当你重写自己的生活，你就为家人和爱人建立了一个基础，让他们的身体得到滋养……在他们的余生!

释放你内心的营养学家

我们都有一个内心的营养师，但我们大多数人都听不到她温柔的声音。学会如何让你的大脑安静下来，关掉所有外部食物的噪音，相信你身体的智慧。当我们收听时，一切都会变得更好(而且有意义!)

当你开始与你的内在营养师联系时，你会意识到你有所有你需要的工具来滋养和照顾你惊人的思想和身体。

适合各种心情的食物

Elise积极主动的饮食方法始于一个简单的问题:我想要什么样的感觉?

学习如何根据你想要的心情来选择食物。(精力充沛吗?滋养?健康吗?快乐吗?放松吗?关注?)然后相应地烹饪和食用。计划饮食将变得有目的和有趣!你永远不会担心食物会对你产生什么影响; instead, you’ll be empowered to think about what each bite will do为你!

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