柠檬薰衣草幸福球

这里的焦点是薰衣草,它是最有效的成分之一,可以舒缓你的心灵,放松你的身体。单单是香水的味道就能帮助人们立即减轻压力。腰果和大枣是镁的良好来源,而柠檬对神经系统有积极的作用。甚至把面团揉成球本身也是一种平静的活动!为了增加放松的好处,享受你的幸福球一杯舒缓的甘菊或图尔西(神圣罗勒)茶。

提示:一定要选择没有喷洒过的烹饪级薰衣草或当地农贸市场上当季的新鲜薰衣草。

成分

*制作大约20个幸福球

一杯生腰果
1杯切碎的Medjool枣
半杯不加糖的椰丝,再加上1/3杯用来卷
2汤匙柠檬汁
一汤匙枫糖浆
半茶匙香草精
¼茶匙海盐
1汤匙磨碎的柠檬皮
1茶匙切碎的新鲜或切碎的干薰衣草

这里的焦点是薰衣草,它是最有效的成分之一,可以舒缓你的心灵,放松你的身体。单单是香水的味道就能帮助人们立即减轻压力。腰果和大枣是镁的良好来源,而柠檬对神经系统有积极的作用。甚至把面团揉成球本身也是一种平静的活动!为了增加放松的好处,享受你的幸福球一杯舒缓的甘菊或图尔西(神圣罗勒)茶。

提示:一定要选择没有喷洒过的烹饪级薰衣草或当地农贸市场上当季的新鲜薰衣草。

成分

*制作大约20个幸福球

一杯生腰果
1杯切碎的Medjool枣
半杯不加糖的椰丝,再加上1/3杯用来卷
2汤匙柠檬汁
一汤匙枫糖浆
半茶匙香草精
¼茶匙海盐
1汤匙磨碎的柠檬皮
1茶匙切碎的新鲜或切碎的干薰衣草

方法

将腰果放入食品加工机中,搅拌至非常碎,但不要完全光滑。加入枣,半杯椰子,柠檬汁,枫糖浆,香草和盐。处理,直到混合物充分结合,并凝结成一个球,大约30秒。

将混合物倒入碗中,加入薰衣草和柠檬皮搅拌至完全混合。混合物会很粘。如果混合物太粘而不能滚成球,冷冻15到20分钟或直到变硬。

舀一勺混合物,滚成直径约1英寸的球。盛到盘子里。重复这一步骤直至面团全部用完。

把剩下的椰子放在一个浅碗里。把每个球都滚进椰子里。放回盘子里,盖上盖子,放入冰箱,直到变硬并冷却,至少30分钟。服务。将剩余的幸福球存放在密封的玻璃容器中,在冰箱中保存最多3天,或在冷冻室中保存最多1个月。