从我的书中，美食故事:改写你的饮食、思考和生活方式。所有的食谱都是按心情排列的。这是来自辐射部分。
最顶级的美容食品之一，多汁的木瓜富含营养和丰富的胶原蛋白刺激维生素C，保持你的皮肤柔软和营养。作为一份光彩夺目的早餐或零食，这种热带水果可以作为一碗可食用的碗，里面装满了奶油，柠檬香味的奇亚布丁，上面有彩色的浆果和新鲜的薄荷。
*可供2份
成分
一杯植物性牛奶，最好是椰奶
1汤匙枫糖浆，或按个人口味
将1个青柠皮磨碎，再加上额外的装饰
半茶匙香草精
一小撮海盐
¼杯奇亚籽
1个中等熟的木瓜
1个酸橙，切成两半
一杯新鲜的混合浆果
2汤匙切碎的新鲜薄荷叶
从我的书中，美食故事:改写你的饮食、思考和生活方式。所有的食谱都是按心情排列的。这是来自辐射部分。
最顶级的美容食品之一，多汁的木瓜富含营养和丰富的胶原蛋白刺激维生素C，保持你的皮肤柔软和营养。作为一份光彩夺目的早餐或零食，这种热带水果可以作为一碗可食用的碗，里面装满了奶油，柠檬香味的奇亚布丁，上面有彩色的浆果和新鲜的薄荷。
*可供2份
成分
一杯植物性牛奶，最好是椰奶
1汤匙枫糖浆，或按个人口味
将1个青柠皮磨碎，再加上额外的装饰
半茶匙香草精
一小撮海盐
¼杯奇亚籽
1个中等熟的木瓜
1个酸橙，切成两半
一杯新鲜的混合浆果
2汤匙切碎的新鲜薄荷叶
方法
制作奇亚籽布丁:在碗里混合牛奶、枫糖浆、酸橙皮、香草和盐。搅拌均匀。加入奇亚籽，搅拌至完全混合。盖上碗或转移到一个玻璃瓶。冷藏至少3小时或最多过夜，最好在布丁开始变稠(大约2小时后)后搅拌一次，以帮助均匀分布奇亚籽。
可以吃的时候，把木瓜纵向切成两半，然后把籽挖出来扔掉。在每半个木瓜上挤半个青柠。搅拌奇亚布丁，然后用布丁填满木瓜，均匀地分成两半。上面撒上浆果和薄荷叶。每一份上面都磨碎一点青柠皮。享受吧!
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